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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。